Cinco Gadgets para liberarte del estrés diario

Posted por Davadoo Davadoo 01.01.1970

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El primero de los gadgets que hemos seleccionado para este post se llama Wellbe. Se trata de una pulsera inteligente que es capaz de detectar qué es lo que nos causa estrés y nos propone ejercicios específicos para librarnos de él. No es que el gadget se introduzca en nuestra mente y analice las situaciones que nos hacen sentir inquietos, sino que realiza un seguimiento y análisis de nuestra frecuencia cardíaca. Para lograrlo, toma dos referencias. La primera es nuestra frecuencia cardíaca en reposo y la segunda, la variación sobre la misma o el tiempo que discurre entre cada latido del corazón.

 

Auriculares contra el estrés

Para combatir el estrés, Wellbe nos plantea ejercicios de respiración y meditación en aquellos momentos en los que detecta que se incrementan la frecuencia cardíaca y nuestros niveles de estrés. ¿Su precio? Aproximadamente 95€.

 

La siguiente propuesta son unos auriculares que bloquean el sonido. Este gadget se activa solo en el momento de ponérnoslos, sin necesidad de apretar ningún botón o interruptor. Son tan pequeños que permitirán utilizarlos para dormir sin que nos hagan daño al apoyar la cabeza sobre la almohada. Se llaman QuietOn y cuestan 120€.

 

Existen otros auriculares, estos de diadema, con los que podremos escuchar nuestra música favorita y diversos sonidos para paliar el estrés diario. Se llaman Melomind y pretenden revolucionar las terapias contra el estrés mediante unos electrodos que son capaces de leer nuestras ondas cerebrales que registran nuestra actividad eléctrica. Después, envían la información obtenida al móvil a través del bluetooth para que sea analizada por una aplicación. En función de estos datos, nos plantea sonidos desarrollados por neurocientificos y que han sido adecuados para eliminar el grado de estrés registrado. Estos sonidos se reproducen a través del audio del smartphone. Existen 10 niveles o programas de sonidos diferentes adaptados a cada nivel. Podemos tenerlos por 190€.

 

Frecuencia cardíaca

Sona es una pulsera inteligente que mide tu frecuencia cardíaca y que, cuando lo considera necesario, te conecta con una aplicación llamada Caeden, que ofrece 6 sesiones diferentes de meditación. Además, esta pulsera, que tiene una estética de lujo, mide la actividad, el consumo de calorías, la distancia recorridos y los pasos que hemos dado a lo largo de un día, entre otras funciones. Tiene un precio de 190€.

 

Respiración y meditación

Otro modo de controlar el estrés es mediante la respiración. Sobre esta idea se han inspirado para desarrollar Spire, un dispositivo de pequeño tamaño que hay que llevar cerca de la caja torácica y que, mediante unos sensores, es capaz de diagnosticar si te sientes estresado o tenso, dependiendo de si percibe un ritmo de respiración más intenso de lo habitual. Después, manda estos datos a una aplicación que envía mensajes a través del móvil para que te tomes un respiro. Lo tienes desde 120€.